Каша из льняных семян и бананов

Ингредиенты:

• льняное семя: 8 столовых ложек;
• бананы: 2 штуки;
• ядра подсолнечника сушёные: по вкусу, около 10 щепоток;
• ягоды: по вкусу.

Фото: wellPlated / ihanaWellness

Приготовление:

• Семена льна заблаговременно замочить в воде (минимум 4 часа),
• Перед подачей каши к столу бананы тщательно перемешать в блендере (или подобном устройстве), смешав их с размоченными льняными семенами,
• При подаче на стол посыпать кашу ядрами подсолнечника, добавить сырые ягоды, а также можно изюм кусочки фруктов и/или щепотку молотой корицы,
• Подавать можно в обычной суповой тарелке, бульоннице или пиале.